My Cup, de Ximena Vargas Lacayo, es un libro pensado para acercar a los niños a la práctica de la gratitud y ayudarles a reconocer todas aquellas pequeñas y grandes experiencias que hacen que su “vaso” se sienta cada día más lleno.
A través de una propuesta cercana y fácil de comprender, los niños son invitados a detenerse y observar aquello que tienen a su alrededor: las personas que quieren, los momentos compartidos, las experiencias cotidianas y las pequeñas cosas que pueden hacerlos sentir felices y agradecidos. La idea del vaso funciona como una metáfora sencilla para comprender que todos tenemos motivos para agradecer y que reconocerlos puede ayudarnos a valorar más nuestra vida.
El libro forma parte de una propuesta de mindfulness y educación emocional, que busca que los pequeños desarrollen el hábito de prestar atención al presente y reconocer las experiencias positivas que forman parte de su día a día. La gratitud se presenta así no solo como una emoción, sino como una práctica que puede cultivarse desde la infancia.
Su enfoque permite compartir la lectura en familia y conversar sobre preguntas sencillas como: ¿qué hizo que mi vaso se llenara hoy?, ¿qué persona me hizo sentir bien?, ¿qué momento quiero recordar? Estas conversaciones ayudan a los niños a expresar sus emociones, reconocer los vínculos importantes y desarrollar una mirada más consciente sobre su entorno.
Además, My Cup / Mi Vaso funciona como un espacio para que los niños puedan registrar sus propias experiencias y pensamientos relacionados con la gratitud. La propuesta invita a convertir los recuerdos cotidianos en pequeñas celebraciones y a descubrir que muchas veces aquello que más nos llena no son grandes cosas, sino los momentos que compartimos con quienes queremos.
Es un recurso ideal para acompañar rutinas familiares de gratitud, actividades de mindfulness y conversaciones sobre bienestar emocional, ayudando a los niños a desarrollar desde pequeños una actitud de apreciación y reconocimiento.
Temas principales:
- Gratitud
- Mindfulness
- Educación emocional
- Bienestar y felicidad
- Reconocimiento de las cosas buenas
- Vínculos familiares y afectivos
- Atención al presente
- Expresión de emociones
- Reflexión personal
- Apreciación de las experiencias cotidianas
- Desarrollo de hábitos positivos
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